Become a priority in your life!

Mentaal en fysiek fit op jouw manier

Heb jij al heel vaak geprobeerd je gedrag (b.v. leefstijl) aan te passen en lukt het vaak niet of val je steeds terug? Kijk dan eens naar dit traject, Je Moet Niks® genaamd!

Je Moet Niks® is ontwikkeld door dr. Heidi Stiegelis en is een op ACT gebaseerd (leefstijl)traject met als uitkomstmaat "mentale fitheid".
Op het moment dat je meer zelfwaardering ontwikkelt, zul je meer zelfzorg en zelfsturing ervaren.
En dát is wat je nodig hebt om weer grip te krijgen op je (leefstijl)gedrag!
Met Je Moet Niks® gaan we jouw brein trainen, zodat je levenslang ZELF in staat bent om bewustere keuzes te maken, leren omgaan met ongemak en tegenslag én dingen met meer aandacht doen.
De levensvaardigheden die je gaat trainen zijn: opmerken, benoemen, bevestigen, verbinden, bijsturen en belonen. Deze vaardigheden gaan het verschil maken: NIET VOOR EVEN MAAR VOOR EEN HEEL LEVEN!!

Voor wie?
Dit traject is o.a. voor iedereen die:
- al heel veel inspanningen heeft ondernomen zonder resultaat
- al heel veel inspanningen heeft ondernomen en altijd weer terugvalt
- meer grip op eigen gedrag wil
- minder op de automatische piloot wil leven (minder wil terugvallen in oude ongezonde gewoontes)
- zich lekkerder in het vel wil voelen
- meer energie wil hebben
- meer balans wil vinden in het leven

Maar uiteindelijk is deze cursus waardevol voor iedereen!!

Hoe ziet het traject eruit?
1) intakegesprek

2) mentale fitheidstest bij start en na afloop

3) 6 modules en 1 bonusmodule (met korte, duidelijke video’s zodat je de theorie begrijpt en kunt starten met oefenen).
4) 5 individuele sessies met mij, je Je Moet Niks–trainer. Deze sessies duren maximaal een uur en vinden elke 2 weken plaats.
5) Er is tijdens de training altijd een vraagbaak middels een online community, waar je medecursisten en trainers kunt ontmoeten

6) Als je het fijn vindt, kun je ook nog het boek "je moet niks" lezen van dr Heidi Stiegelis

Hoe doorloop je het traject?

e-learning module 1
sessie 1 met Je Moet Niks-trainer (na 2 weken)
e-learning module 2
sessie 2 met Je Moet Niks-trainer (na 4 weken)
e-learning module 3
sessie 3 met Je Moet Niks-trainer (na 6 weken)
e-learning module 4
sessie 4 met Je Moet Niks-trainer (na 8 weken)
e-learning module 5
sessie 5 met Je Moet Niks-trainer (na 10 weken)
e-learning module 6
e-learning Bonus module

De uitkomstmaat van dit traject is dus dat je mentaal fit bent.
Als je mentaal fit bent, stuur je je leven in de juiste richting en maak je keuzes die goed zijn voor jou! ..... En voor je gezondheid!

Voor werkgevers: CRKBO erkend
En! Belangrijk voor werkgevers en werknemers: dit is een CRKBO-geregistreerde opleiding. Dit betekent dat er geen BTW over hoeft te worden betaald én de werkgever kan dit voor de werknemer bekostigen uit het opleidingsbudget. Wie wil nu niet een fitte werknemer? Dus voor werknemer en werkgever levert deze cursus zoveel meer op, bv lekker in het vel, een goede balans, een betere productiviteit, minder presenteïsme en minder ziekteverzuim. Vraag nu de White Paper aan, waarin de wetenschappelijke onderbouwing staat. Voor werkgevers ziet het totale traject er wat anders uit met o.a. ook een rapportage en eindgesprek.

Dit gun je jezelf of je medewerker toch ook?!

Voor bedrijven is dit traject er nu ook in groepsverband. Neem hiervoor contact op!

Eerst een offerte? https://jemoetniks.nl/voor-werkgevers/
Wil je ook gebruik maken van het boek “Je Moet Niks”, dan kun je dit ook aankopen via onderstaande link. Na aanmelding kun je gelijk starten.

Joyce van Biljouw	Bezoekadres	Neem contact op:
KvK nummer: 80389910	Anco Lifestyle Centre	T: 06-39144573
AGB codes: 90070594 en 90111805	Venrayseweg 114, 5961 AJ Horst	E: joyce@movebright.nl